Therapie

Durf te beginnen aan de langste reis in een mensenleven, van je hoofd naar je hart.
– David Hodges

Door emotionele blokkades gaan we denken en voelen we niet meer. We stagneren en ‘het stroomt’ niet meer. Hoe kom je weer op een fijne manier in het leven te staan? Wie ben je? Wat is jouw passie? Hoe kom jij in je hart?

Durf te beginnen aan de langste reis in een mensenleven,
van je hoofd naar je hart. Ontdek dat al je verdriet wordt genezen,
 al je angst van je weggenomen,
en je fantasie weer alle ruimte krijgt,
door de tedere kracht van de liefde.


Je hart wordt weer een veilige plaats
 van geluk en schoonheid,
 van stil en verborgen verlangen
 naar het moment dat je ziel vleugels krijgt.
David Hodges, trappist van de abdij op Caldey Island.

 

In therapie werk je aan iets wat je dwars zit. Dit kan een situatie zijn waarvan je je afvraagt hoe je ermee om moet gaan. Het kan een gevoel zijn, een droom, of een concrete vraag. Het kan ook dat je niet weet waar je aan wilt werken. Je zit niet lekker in je vel, je voelt je bang of onzeker, bent aan het piekeren. Fysiek gaat het niet goed; moe, futloos, lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak; moeilijk contact kunnen krijgen met andere mensen, eenzaamheid en je onbegrepen voelen. 

Met professionele begeleiding wordt vanzelf duidelijk waar het op dat moment echt om gaat. De gesprekken helpen je met jezelf en moeilijke situaties om te gaan. Door inzicht te krijgen in je emotionele patronen, kom je dichter bij jezelf en dichter bij je levensdoel. Dit is van groot belang voor ons emotioneel welzijn, maar kan door de drukte van alledag naar de achtergrond verdwijnen.

Ik kijk mee en help je stil te staan. Wat zijn je (afweer)mechanismen en patronen, wat heb je nodig om tot bloei te komen, hoe kom je weer met jezelf in verbinding en tot ontspanning?

 

Methodes die gebruikt worden

 

Systemisch werk – familieopstellingen

Bert Hellinger is begonnen met het letterlijk neerzetten van een systeem (gezin, team, bedrijf) waarbij representanten leden van zo’n systeem voorstellen.
Systemisch werken is geen therapie maar een filosofie en het heeft tot doel de verborgen belemmeringen binnen een systeem zichtbaar te maken. Ieder mens heeft een plek in zijn systeem van herkomst (het gezin).

Er dient sprake te zijn van ordening, waardoor ieder zijn eigen plek binnen het systeem kan innemen. Het kennen van de eigen plek en het gekend worden in de eigen plek geeft acceptatie, ruimte en zingeving.

Problemen die worden veroorzaakt in het systeem, moeten ook worden opgelost in het systeem. Hierdoor is Systemisch Werk bij uitstek geschikt om de verborgen dynamiek van het verband zichtbaar te maken.

Als dynamieken lang genoeg aanhouden, kunnen er symptomen ontstaan zoals:

  • Angsten
  • Relatieproblemen
  • Er als ouder niet voor je kind(eren) kunnen zijn
  • Je doelen niet halen
  • Het gevoel hebben dat je niet helemaal in het leven staat
  • Depressie
  • Overgevoelig voor ziektes
  • Het gevoel te hebben dat het je aan kracht ontbreekt om te kunnen doen wat je graag Wilt. Ergens echt voor kunnen gaan of om door te kunnen gaan

 

The Work van Byron Katie

‘We raken niet verstoord door wat er om ons heen gebeurt maar door onze gedachten er over’

– Epictetus.

The Work is een methode waarmee je jouw belemmerende gedachten kunt bevragen door middel van vragen en omkeringen.
Het is een methodiek die door zijn eenvoud voor veel mensen gemakkelijk toegankelijk is. The Work is eenvoudig, het is radicaal, het verandert je leven, het kan leiden tot een leven van vrijheid en plezier. Laat je niet meeslepen door je negatieve gedachtestroom, maar onderzoek ze met deze methode.

 

Hypnotherapie

In deze therapie leer je om op een andere manier dan je gewend bent, naar jezelf te luisteren. Je komt dichter bij je onbewuste gevoelens en overtuigingen.

Het is natuurlijker dan je denkt: dagdromen, een lange afstand rijden en ‘opeens’ aankomen, helemaal opgaan in een film of een boek, het zijn allemaal vormen van hypnose. In deze staat zijn prikkels van buitenaf minder voelbaar, je zet ze als het ware op een zijspoor. Dit soort type trance wordt gebruikt bij hypnotherapie. Je behoudt altijd de controle over jezelf. 

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een bijzonder snelle en doeltreffende manier om aan mentale en soms ook lichamelijke problemen te werken.
Hypnose voelt als een soort dromerige toestand, een diepe staat van ontspanning. In hypnose is het onderbewustzijn zeer ontvankelijk voor benadering en instructies.
Dit maakt het mogelijk om diep gewortelde negatieve gedachtepatronen en overtuigingen aan te pakken en deze om te vormen naar positieve gedachtepatronen en overtuigingen. In hypnose wordt verouderde, ongewenste software als het ware vervangen voor nieuwe, gewenste software.
Trauma, pijn, ongewenste gewoontes bevinden zich in het onderbewustzijn. Door op deze plek aan het werk te gaan kom je sneller bij de wortel van het probleem.
Vaak voelen mensen zich na hypnose heel ontspannen, uitgerust en opgewekt.

Waarom moet ik in hypnose gaan? Dat lukt met een goed gesprek toch ook wel?

Kritische gedachten en overtuigingen vormen een barrière tussen ons onderbewuste en ons bewustzijn. Deze barrière voorkomt vaak dat we bij dieper gelegen gewoontes, emoties en pijnen komen. Hoe mooi een gesprek ook is, je komt niet met praten bij het onderbewuste uit.

Hoe werkt hypnose?

Hypnose is een natuurlijke staat van de menselijke geest, waarbij het bewustzijn met behulp van een sterke focus toegang krijgt tot het onderbewustzijn. Je blijft alert en bewust aanwezig tijdens een sessie.
Als hypnotherapeut help ik je in trance te gaan, waardoor er een therapeutisch effect ontstaat. Je ‘observerende ik’ blijft, net als in de alledaagse trance, op de achtergrond aanwezig. Tijdens de hypnotherapie heb je altijd alles zelf in de hand en onder controle. Want als je het nodig vindt kun je onmiddellijk terugkomen in je normale manier van denken en reageren.

Kan iedereen gehypnotiseerd worden?

Iedereen met een normale intelligentie kan in hypnose. Echter dat kan alleen als je dat zelf wilt. Alle hypnose is zelfhypnose. Een hypnotherapeut is de begeleider bij het proces van zelfhypnose. Ik kan ervoor zorgen dat je snel een staat van hypnose bereikt waardoor aanvaardbare suggesties direct in het onderbewuste kunnen worden vastgelegd. Als je niet gehypnotiseerd wilt worden, kan ik je niet in hypnose brengen. Een hypnotherapeut kan niemand onvrijwillig hypnotiseren. Hypnose kan alleen ontstaan vanuit een vrijwillige samenwerking. In hypnose behoud je namelijk altijd zelf de controle!

Wat ervaar ik hypnose?

De meeste mensen zijn dagelijks meerdere keren in een natuurlijke vorm van hypnose, bijvoorbeeld bij het geconcentreerd lezen van een boek, het ingespannen kijken naar een film of tijdens het autorijden (highway hypnosis). In hypnose blijf je alles horen. Alle zintuigen worden versterkt en werken beter. Je kunt alles blijven horen terwijl je in hypnose bent, in het bijzonder de stem van de hypnotiseur.

Hypnotherapie kan o.a. ingezet worden voor de volgende klachten:
  • Afleren ongewenst gedrag
  • Angsten, fobieën
  • Burn out
  • Concentratie- en geheugenproblemen
  • Depressieve gevoelens
  • Inzicht krijgen in eigen mogelijkheden
  • Nervositeit en spanningen
  • Pijnklachten
  • Psychosomatische klachten
  • Seksuele problemen
  • Slaapproblemen
  • Stress
  • Traumaverwerking
  • Versterken en/of ondersteunen van een genezingsproces
Van belang

Heb je vragen? Bel gerust!
Een sessie duurt tussen de 11/2 en 2 uur, neem dus de tijd
Hou ‘ruimte voor jezelf’ na de sessie

 

TR-EMI

TR-EMI staat voor trauma release eyemovement intergration.
Een onverwerkte ervaring verdwijnt naar het onderbewuste en zal daar invloed blijven uitoefenen. Je gedrag wordt beïnvloed door gedachten en gevoelens uit dit onderbewuste. Bij het ervaren van een gebeurtenis of een gevoel die hieraan gekoppeld is raak je ‘van slag’ en geeft je lichaam stress hormonen af. Lang aanwezige stress verhoogt de hormoonspiegel en verandert de werking van het immuunsysteem.
EMI is een heel mooie manier om de emotionele pijn te scheiden van de (traumatische) herinnering.
De herinnering zal blijven. Alleen de emotionele pijn zal verdwijnen. EMI verbreekt de verbinding tussen de emotionele pijn en de herinnering.